ダイエット

中島らも的

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世が世ならば田口くんやピエールくんにお薦めしたい!

中島らも氏のことはあまり知らなかったし

たまにメディアに出てる姿にみうらじゅん氏と見分けがつかなかった。

2003年に大麻取締法違反で逮捕された。というニュースもまったく知らなかった。

2003年といえば、自分が人生最悪の年を過ごしていたので

まったくと言っていいほど記憶が欠如している。

とまあ、先日の御殿場の古本市で出店していた御殿場市在住のフリーカメラマンから

この本をいたくお薦めされたので購入した。

その前は、わたしはねこぢるさんのインド旅行記やその友達の吉永嘉明氏の本で

ドラッグの情報にまみれて、ほぼほぼ登場人物が躁うつ病なのである。

本の内容は、逮捕されて拘置所で拘留されていた期間の自らの体験記を

克明に描いている。

2月に逮捕され夏にはこの本を出版されているのだ。

きっと書き綴りたくて一気に仕上げたんだろうな。

薦めてくれたカメラマンも言っていたが、とにかく面白い。

いや面白いなんて不謹慎かもしれない。

悪いことをしているのだから。

氏は

拘置されてからドラッグの禁断症状もでて副作用も出始めてくる。

激しい頭痛が襲い脳溢血(になってたはず)寸前まで死の淵にたってた。

しかし、医者にもみせてもらえず薬ももらえず(唯一頭痛薬1錠だけだった)

本当に危機に迫った時、なにを思いたったのか?気功を始めるのだ。

いわゆる瞑想だ。

そんな荒行なことがまかり通るのか?と目を疑ったけど

どうやら本当らしい。本人の生きる気力が命がけの瞑想に続いたのだ。

よくぞそんな状況で落ち着けたものだ。

その後医者の診断で血圧が230もあがり、寸前のところで助かった。

自分の母親は血圧が200で倒れ深い後遺症でなやんでいるのに

この生命力と判断力には恐れ入った。

医者は250を超えて生きている人は見たことがないといっていたが、

きっとあれは臨死体験だったのではないか?と本人も書いている。

拘置所は真冬の2月に入っていたので、最初はとにかく寒くて凍えてた。

ところが人間は順応性が強くて、何日かすると平気になってくるらしい。

食事も、普段の食生活がまったく不健康そのものだったので、

拘置所のカロリー計算された食事はとても美味しかったらしい(笑)

おかげで太ったそうだ(笑)

もうひとつ興味深かったのが、男性機能が戻ったということ。

今まで不健康な生活から、健康的な生活サイクルにならされて

機能が戻ったらしいのだ(笑)

とはいえ、取り調べは何時間も続き、

精神的体力的にはしんどかったろう

自分の犯した罪を自覚し、反省するのである。

自分を取り巻く様々な人たちが関わり、どれだけ迷惑をかけていることに気付く。

しっかりと罪を償い二度とこんなことにならないように。

 

執行猶予付きの刑が確定し、社会復帰したらしいが

翌年、事故の後遺症により亡くなっている。

残念だ。もうすこし彼の作品を読んでみたいと思った。

 

 

ゆる~くダイエット日記

忘れてませんよ!スクワット!

仕事中のトイレタイム

30回から50回に回数が増えましたよ!

足がだいぶ強くなってきました。

筋肉ついてきたかな?

体重は一向に減りません(笑)

夜中にバーミヤンでしゃぶしゃぶ食べ放題食べました。

はい、反省・・・・

でもそのせいの体重増加はありません!

そのあとはちゃんと摂生してます。

お酒は飲んでますが・・・

スクワット

続いてます。

トイレに行くたびスクワットしてます。

余裕があればストレッチも。

最初は10回やるのもきつかった。

今は20回。それ以上やると絶対あきるから。

体重はさほど変わってません。

でもなにか変わってきてると思います。

がんばる。

癒しの酵素風呂

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5月になってから意識してここに通ってる。

酵素風呂

うちから歩いて1分以内が通える♪

アラフィーになり、代謝も悪くなり

体もむくみやすく、体重は増加の一途

こりゃあやばいとダイエット!と思っても

なかなか長続きしない。

効果があるのはわかってるけど

ここもいったりいかなかったり、

でもやっぱり危機感が募る今日この頃

やせたい!きれいなお洋服を着たい!

悪なく欲望が止まらないわたし

無駄なあがき・・とは思わず、やれそうなことは

やってみよう!と。

5分から30分、おが床につかって

汗をたっぷりかきます。

温度は60度くらいが平均なんだけど

だんだん外気もあがると

おがも熱があがる。

なので、熱い!

ほんとう自分が蒸し焼きにされるほどに熱い中に

入ってる。

大体じっとしてるのは15分が限界。

そのあとは自分で手を動かしてピンポイントでかけなおしたり

うつぶせになってり、姿勢を替えてうだうだしてます。

最後にシャワーを浴びるんだけど

しっかりと流しておかないと、知らずに

あんなとこやこんなとこにおがの残りがはまってます(笑)

昨日は意識してストレッチなどオイルマッサージもして

今日は、マイナス0,7キロ!

また来週かようぞー

モーニングプレート

ゴールデンウイーク終わりましたね。


・・・・・


もう!


ずーーーーーっと中年太りが止まりません!



だって食べてるから


それでも、


まだ2~3年前はキープできてたはず!

確実におばはん体型になってしまいました・・・・とほほ

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一応気にし始めたダイエット・・・・

お前一年中痩せなきゃ!ダイエット!

なんていってんじゃねーか!


・・・・・・

だからハードルあげません。

やれることから

とりあえずこれ以上体重増やさないことを念頭に

画像は、最近続いてるワンプレート朝ごはん。

いままで朝ごはんは、食パン1枚かお弁当の残りとコーヒー

お昼はお弁当もしくはコンビニ弁当

夜は晩酌大好きお腹いっぱい食べる。

そしてこたつに横になってゴロゴロ。

それじゃ痩せるわけがない!

それと1日の栄養摂取量は少ないことに気付く。

炭水化物ばかり多くてタンパク質が全然少ない。

ということで野菜多め、お肉もサラダチキンをよく食べます。

今朝はねばねば納豆と生野菜とハム。

連休で人もたくさん来たので冷蔵庫が残り物でいっぱいです。

でも映画「0円キッチン」を見てから

極力食べ物を捨てない!

ちゃんと最後まで食べきる!

もともと賞味期限は気にしてませんから。

わたしもそうだけど

母親の方も痩せさせないと困ります。

倒れてしまったらとてもじゃないけど、持ち上げられないから。