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がんばった自分を褒めてあげよう

昨日は今年最後のヨガ教室でした。

お稽古ごとは続けるのがほんとしんどいのですが、

ヨガは週1にもかかわらず、用事がない限り休むことなく

続けることができました。

もう3年目に入りました。

きっと先生やお仲間の相性がとてもいいんだと思います。

少人数なのでとてもアットホームな雰囲気が気にいってます。

まあダイエットの効果はあまり期待できませんでしたが、

運動不足解消にはもってこいでした。

昨日はちょっと風邪ぎみで鼻がつまっていたのだけど

呼吸法を始めたら、鼻水がどばっと出てそのあと

鼻がすーすー通るようになりました。

体を動かしたことときちんとした呼吸で余計なものを

排出してくれたのですね。すごい効果でした。

来年は、もっと体を柔らかくして

開脚ができるようにしたい!

そんな目標をたてて頑張りたいと思います。

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新しいヨガマット欲しい!

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chacha

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    平成15年7月に妹のグリと一緒に我が家の一員に.。 平成25年1月12日天使になる。享年9歳